:)
Każda z nas ma takie momenty w zyciu, gdy mimo diety nikt nas nie powstrzyma od skonsumowania czegoś słodkiego i to w duuuużej porcji. Dla tych wszystkich, które borykaja sie z wyrzutami sumienia lub zmagaja sie z z watpliwościami pt. ,,czy powinnam?'' mam dobra wiadomość czyli przepis na dietetyczna wersje bardzo czekoladowego i do tego zdrowego brownie. Jest delikatne, aromatyczne, a do tego bardzo wilgotne - pychotka :)
Potrzebne składniki:
- - 2 puszki czerwonej fasoli
- -4 jajka
- -2 banany
- -3 łyzki gorzkiego kakao
- -szklanka erytrolu lub ksylitolu ( bardzo dietetyczny cukier pochodzenia roslinnego)
- -2 łyzeczki proszku do pieczenia
- -3 łyzki oleju kokosowego
- -opcjonalnie gorzka czekolada jako polewa lub cukier puder
1. W misce umieszczamy opłukana w zimnej wodzie fasole, kawałki bananów...
....jajka....
...kakao...
....erytrol...
...proszek do pieczenia...
.... i olej kokosowy.
2. Teraz wszystko blendujemy na gładka masę.
3. Ciasto przelewamy do foremki...
....i pieczemy w temp. 180 stopni przez 40 minut.
4. Gotowe ciasto opcjonalnie polewamy rozpuszczona czekoladą...
....lub posypujemy cukrem pudrem. Po czym odstawiamy na noc do lodówki.
Pozdrawiam
*JOY*
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz