Stek z tuńczyka - przepis

:)

Stek to jedno z dań, które przygotowujemy niezwykle szybko, a wciąz robi wrazenie swoim wykwintnym smakiem. Dodatki to juz kwestia gustu....ja przygotowałam dodatkowo pieczone ziemniaczki, bób i pesto pomidorowe - wszystko smaczne i zdrowe :)

Potrzebne składniki:

• - stek z tuńczyka
• -oliwa
• -sól , grubo mielony pieprz
• -sok z cytryny

+ dodatki wg uznania

1. Zaczynamy od natarcia ryby sola, pieprzem i oliwą.

( w tym czasie mocno nagrzewamy patelnie grilową)

2. Kiedy patelnia  jest już rozgrzana - nakładamy na nia stek z tuńczyka i smazymy dostosowujac czas do grubości ryby. 

W moim przypadku było to 1 minuta i 30 sekund na kazda ze stron.

3. Nastepnie ściągamy stek z patelni delikatnie..... 

.....smarujemy go oliwą, skrapiamy  sokiem z cytryny.... 

 .....i dajemy mu ,,odpocząc'' ok. 30 sek. Gotowe :)

Pozdrawiam

*JOY*