Dietetyczny koktajl energetyczny - przepis :)

:)

Wiosna tusz tusz, dlatego trzeba zadbać o lepsza kondycję i kilka zbędnych kilogramów. Dzisiaj zdradzę Wam przepis na bardzo zdrową, pełnowartościową i odżywczą wersję kokatajlu, który idealne sprawdzi sie w roli śniadania.

Potrzebne składniki:

• -1/3 dużego mango
• -garść truskawek (użyłam mrożonych)
• -1 łyżka masła orzechowego (użyłam mojego ulubionego z orzechów nerkowca)
• -1 łyzka białka z konopii indyjskiej (o moich zdrowych dopalaczach pisałam Tu )
• -1 łyzka nasion chia
• -1 łyzka otrębów pszennych
• -1 szkl. mleka migdałowego

1. Kroję mango (sposób widoczny na zdjęciu wyzej ułatwia ten proces )...

2. Dorzucam truskawki.

3. Teraz masło orzechowe.

4. Czas na sypkie produkty....

....białko z konpoii indyjskiej...

....nasiona chia i otręby pszenne.

5. Całość zalewam mlekiem migdałowym i blenderuję na gładko.

Gotowe :) Jak pysznie i zdrowo :)

 

Pozdrawiam

 

*JOY*