Sokowanie z kalarepką :)

Cześć!

Pijmy soki :)

 „ … nie ma na świecie takiej pigułki, która mogłaby dostarczyć niezbędnego pożywienia naszej krwi. Leki są w tym przypadku rodzajem protezy. Świeże i odpowiednio wyciśnięte SOKI , stanowią najlepszy, żywy pokarm, jaki możemy dostarczyć naszemu organizmowi. Dzięki sokom szybciej się zregenerujemy i przywrócimy organizmowi stan równowagi. Picie surowych soków z warzyw i owoców jest najpewniejszą, najskuteczniejszą, a także najszybciej działająca metodą odżywiania organizmu ”

                                                                                                                                                    

          Dr. Norman W. Walker   

Potrzebujemy:

• -kalarepa
• -jarmuż
• -jabłka
• -seler
• -marchew

Wartości odżywcze:

• -kalarepa - przeciwutleniacze, wit. B, C, K, C, beta karoten, wapń, magnez, żelazo, fosfor
• -jarmuż - silne przeciwutleniacze, właściwości przeciwzapalne, karotenoidy (luteiny, zeaksantyny, beta karoten), witaminy A, K i C, wapń, żelazo
• -jabłko - błonnik, pektyna, kwercetynę, wit. C-seler
• -marchew - odżywcze węglowodany, białko, liczne karoteny, olejek lotny, wit. A,  B1, B2, B6, C, E, H, K, PP, wapń, żelazo, miedz i fosfor 

Trik:

Warto do soku dodać łyżkę zdrowego oleju ( tłoczonego na zimno). Dzięki niemu dodatkowo wzbogacimy napój składnikami odżywczymi i co najważniejsze witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (np. wit.A) będą miały szansę się wchłonąć.

Inne propozycje:

• -sokowanie z białą rzodkwią Tu
• -sokowanie z czerwoną kapustą Tu
• -sokowanie z kabaczkiem Tu
• -sokowanie z ananasem Tu
• -sokowanie z marchewką Tu
• -sokowanie z dynią Tu
• -sokowanie z cykorią Tu
• -sokowanie z fenkułem Tu
• -sokowanie z burakiem Tu
• -sokowanie z jarmużem Tu
• -sokowanie z włoską kapustą Tu
• -sokowanie z kiszoną kapustą Tu

Pozdrawiam

=Joy=xoxo