wtorek, 17 marca 2015

Dietetyczny Serek homogenizowany truskawkowy i pomarańczowy z czekoladą - przepis

:)
Pyszny, lekki i dietetyczny serek homogenizowany podawany np. z owocami idealnie sprawdzi się jako drugie  śniadanie  lub jako dodatek do naleśników, grzanek, croissant-ów itp.
Jest nisko tłuszczowy i nisko cukrowy, więc możemy go troszkę zjeść więcej bez obawy o dodatkowe centymetry w pasie :)
Potrzebne składniki:
  • -twaróg chudy (polecam Łowicki )
  • -jogurt grecki 0% tłuszczu
  • -łyżeczka jasnego miodu (akacjowy, lipowy itp.)
  • -ekstrakt waniliowy
+ dodatki (według uznania byle rozsądnie):
  • -2-3 truskawki
  • -skórka pomarańczowa
  • -ziarno kakaowca (może być 2 kostki 80% czekolady)
1. Twaróg blenderujemy z jogurtem...
...na gładką masę.
2. Dodajemy ekstrakt waniliowy ....
....(jak zrobić domowy ekstrakt z wanilii pisałam Tu )....
...i miód.
3. Po dokładnym połączeniu składników rozdzielam masę serową na dwie części po czym ...
....jedną porcję blenderuję z truskawkami....
.....a do drugiej dodaję odrobine skórki z pomarańczy i ziarno kakaowca.
I gotowe :)
Pysznie, zdrowo i nisko kalorycznie :)
 
Pozdrawiam
 
*JOY*

2 komentarze: