Sokowanie z czerwoną kapustą :)

Pijmy soki :)

 „ … nie ma na świecie takiej pigułki, która mogłaby dostarczyć niezbędnego pożywienia naszej krwi. Leki są w tym przypadku rodzajem protezy. Świeże i odpowiednio wyciśnięte SOKI , stanowią najlepszy, żywy pokarm, jaki możemy dostarczyć naszemu organizmowi. Dzięki sokom szybciej się zregenerujemy i przywrócimy organizmowi stan równowagi. Picie surowych soków z warzyw i owoców jest najpewniejszą, najskuteczniejszą, a także najszybciej działająca metodą odżywiania organizmu ”

                                                                                                                                                    

          Dr. Norman W. Walker    

Potrzebujemy:

• -czerwoną kapustę
• -marchew
• -pomarańcze
• -cytrynę
• -buraki
• -jabłka
• -pietruszka

Wartości odzywcze:

• -czerwona kapusta - wit. E, C, B1, B2, B6, potas, magnez, cynk
• -marchew - odżywcze węglowodany, białko, liczne karoteny, olejek lotny, wit. A,  B1, B2, B6, C, E, H, K, PP, wapń, żelazo, miedz i fosfor
• -pomarańcza - wit. z grupy B (kwas foliowy), wit. C, A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, potas, beta karoten, kwasy omega 3
• -cytryna - wit. A, C, B1 i B2 oraz potas, wapń i fosfor
• -burak - białka, sole mineralne, wit. z grupy B, wit. C, błonnik
• -jabłko - błonnik, pektyna, kwercetynę, wit. C
• -pietruszka -  wapń, magnez, potas pozytywnie wpływa na krążenie krwi, żelazo, wit. C

Inne propozycje:

• -sokowanie z białą rzodkwią Tu
• -sokowanie z cykorią Tu
• -sokowanie z kabaczkiem Tu
• -sokowanie z ananasem Tu
• -sokowanie z marchewką Tu
• -sokowanie z dynią Tu
• -sokowanie z kalarepką Tu
• -sokowanie z fenkułem Tu
• -sokowanie z burakiem Tu
• -sokowanie z jarmużem Tu
• -sokowanie z włoską kapustą Tu
• -sokowanie z kiszoną kapustą Tu

Pozdrawiam

=Joy=xoxo