środa, 2 kwietnia 2014

Sokowanie z kiszoną kapustą

Cześć :)
Pijmy soki :)
  „ … nie ma na świecie takiej pigułki, która mogłaby dostarczyć niezbędnego pożywienia naszej krwi. Leki są w tym przypadku rodzajem protezy. Świeże i odpowiednio wyciśnięte SOKI , stanowią najlepszy, żywy pokarm, jaki możemy dostarczyć naszemu organizmowi. Dzięki sokom szybciej się zregenerujemy i przywrócimy organizmowi stan równowagi. Picie surowych soków z warzyw i owoców jest najpewniejszą, najskuteczniejszą, a także najszybciej działająca metodą odżywiania organizmu ”
                                                                                                                                                    
          Dr. Norman W. Walker   
Potrzebujemy:
  • -kiszoną kapustę
  • -pomarańcze
  • -grapefruit
  • -marchew
  • -kiwi
  • -jabłka
  • -cytrynę
  • -miód (opcjonalnie)

Wartości odżywcze:
  • -kiszona kapusta - wit. C, B6, B12, K, potas, wapń, cynk, żelazo
  • -pomarańcz -  wit. z grupy B (kwas foliowy), wit. C, A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, potas, beta karoten, kwasy omega 3
  • -grapefruit -  wit. z grupy B, C, A, bioflawonoidy, potas, wapń, żelazo, magnez, fosfor, cynk
  • -marchew - odżywcze węglowodany, białko, liczne karoteny, olejek lotny, wit. A,  B1, B2, B6, C, E, H, K, PP, wapń, żelazo, miedz i fosfor 
  • -kiwi - błonnik, cynk, potas, magnez, wapń, żelazo, miedź, wit. C, B, E, K
  • -jabłko - błonnik, pektyna, kwercetynę, wit. C
  • -cytryna - wit. A, C, B1 i B2 oraz potas, wapń i fosfor 
Inne propozycje:
  • -sokowanie z białą rzodkwią Tu
  • -sokowanie z czerwoną kapustą Tu
  • -sokowanie z kabaczkiem Tu
  • -sokowanie z ananasem Tu
  • -sokowanie z cykorią Tu
  • -sokowanie z dynią Tu
  • -sokowanie z kalarepką Tu
  • -sokowanie z fenkułem Tu
  • -sokowanie z burakiem Tu
  • -sokowanie z jarmużem Tu
  • -sokowanie z włoską kapustą Tu
  • -sokowanie z marchewką Tu

Pozdrawiam

=Joy=xoxo

2 komentarze: