Cześć :)
Odkąd zaopatrzyłam się w książkę ,, Sposoby na zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej'' korzystam z pomysłu na picie na czczo ciepłej wody z cytryną / limonką.
Do wody dodaję również łyżkę miodu Manuka (o nim co nieco pisałam Tu) i od czasu do czasu kilka plasterków imbiru.
Imbir:
- -ułatwia trawienie (olejek w kłączu pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego)
- -łagodzi mdłości (polecany kobietom w ciąży lub osobom z chorobą lokomocyjną)
- -zmniejsza cholesterol
- -leczy przeziębienia i migreny
- -zwiększa koncentrację
Pamiętaj!
Ważne, aby woda, którą zamierzasz wypić była ostudzona, bo wrzątek ,,zabije'' wszystkie dobroczynne działania miodu.
Przechodzimy do sedna czyli 10 powodów picia wody z cytryną:
1. Wzmacnia układ odpornościowy - (cytryna jest świetnym nośnikiem wit. C ważnej do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego)
2. Równoważy Ph - jest bardzo alkalicznym napojem - zawiera kwas cytrynowy, ale nie zakwasza organizmu - przeciwnie reguluje jego kwasowość
3. Pomaga w odchudzaniu - jest napojem zasadowym, i jest bogaty w wysoki błonnik zwany pektyną
4. Pomaga w trawieniu - zachęca wątrobę do wytwarzania żółci (niweluje zgagę i zaparcia)
5. Moczopędny - pomaga oczyścić organizm z toksyn to sprawia, że drogi moczowe pozostają zdrowe
6. Oczyszcza - wit. C razem z przeciwutleniaczami (zawartymi w cytrynie) zwalczają wolne rodniki (to one powodują zmarszczki i starzenie się skóry)z promieniowania UV i zanieczyszczenia środowiska.
7. Odświeża oddech - kwas cytrynowy zabija bakterie w jamie ustnej (pomaga w leczeniu zapalenia dziąseł)
8. Nawadnia - wzbogacajac o cenne wit. i minerały
9. Wspaniały zastrzyk energii - ten napój poprawia nastrój i zmniejsza poczucie lęku i stresu
10. Przyspiesza gojenie ran - ponieważ zawiera kwas askorbinowy, który przyczynia się do dobrej kondycji tkanki łącznej, kości i chrząstek
*Wodę z cytryną powinno się pić w proporcji*
0,5 cytryny na szklankę wody
Ważne:
Wadą soku z cytryny jest to, że osłabia szkliwo, dlatego należy pamiętać żeby po wypiciu tego napoju przepłukać usta wodą.
Pozdrawiam
*JOY*
Ja ciągle mam wyrzuty sumienia ,że za mało pije :P czas to zmienić!
OdpowiedzUsuńnie martw sie ja mam ten sam problem o ile przed sniadaniem wypijam wodę z cytryną to póżniej w ciągu dnia wciąż nie za wiele piję - też muszę się zmobilizować :))
OdpowiedzUsuńno to trzeba się zmobilizować... ;)
OdpowiedzUsuńMiałam kiedyś okres, że piłam wodę z cytryną przed śniadaniem. Teraz pijam bez cytryny :)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuń