Sokowanie i biała rzodkiew

Pijmy soki :)

 „ … nie ma na świecie takiej pigułki, która mogłaby dostarczyć niezbędnego pożywienia naszej krwi. Leki są w tym przypadku rodzajem protezy. Świeże i odpowiednio wyciśnięte SOKI , stanowią najlepszy, żywy pokarm, jaki możemy dostarczyć naszemu organizmowi. Dzięki sokom szybciej się zregenerujemy i przywrócimy organizmowi stan równowagi. Picie surowych soków z warzyw i owoców jest najpewniejszą, najskuteczniejszą, a także najszybciej działająca metodą odżywiania organizmu ”

                                                                                                                                                    

          Dr. Norman W. Walker     

Potrzebne są:

• -biała rzodkiew
• -jabłka
• -grapefruit
• -gruszki
• -kiwi
• -limonka
• -mięta
• -imbir

Wartości odżywcze:

• -biała rzodkiew - wit. C, PP, z grupy B, potas, sód, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, molibden, białka, węglowodany, błonnik, kwasu foliowy 
•  -jabłko -  błonnik, pektyna, kwercetynę, wit. C
• -grapefruit -  wit. z grupy B, C, A, bioflawonoidy, potas, wapń, żelazo, magnez, fosfor, cynk
• -gruszki - zdrowe węglowodany, błonnik, potas, wit. C
• -kiwi -  błonnik, cynk, potas, magnez, wapń, żelazo, miedź, wit. C, B, E, K
• -limonka -  wit, C, PP, wapń
• -mięta - wit. C, A, magnez, potas, żelazo, wapń
• -imbir -  białka, błonnik, magnez, wapń, żelazo

Trik

Przy sokowaniu ziół najlepiej je umieścić między warzywami lub owocami to pozwoli na uzyskanie wiekszj ilości soku. 

Uwaga !!

Biała rzodkiew ma mocny pikantny smak, dlatego polecam użycie większej ilości imbiru i mięty, które uszlachetnią smak.

Inne propozycje:

• -sokowanie z czerwoną kapustą Tu
• -sokowanie z kabaczkiem Tu
• -sokowanie z ananasem Tu
• -sokowanie z marchewką Tu
• -sokowanie z dynią Tu
• -sokowanie z kalarepką Tu
• -sokowanie z fenkułem Tu
• -sokowanie z burakiem Tu
• -sokowanie z jarmużem Tu
• -sokowanie z cykorią Tu
• -sokowanie z włoską kapustą Tu
• -sokowanie z kiszoną kapustą Tu

Pozdrawiam

=Joy=xoxo