Smoothie egzotyczny las - przepis :)

Mimo iż leśnym składnikiem są tylko jeżyny to kolorem zdominowały cały smoothie :)

Ponadto dzięki nim słodkie, egzotyczne owoce nabrały orzeźwiającego charakteru i nowego smaku. Taka porcja to zastrzyk witamin dla naszego ciała i ducha hihi :)

*Healthy food* Zapraszam :)

Potrzebne składniki:

• -banan
• -jeżyny
• -mango
• -łyżka miodu
• -łyżka oleju kokosowego
• -mleko kokosowe (migdałowe, owsiane, od krówki - według uznania)
• -1 łyżka nasion chia (opcjonalnie)
• -1 łyżka nasion konopii indyjskiej bez łuski (opcjonalnie)

Zaczynamy od umieszczenia w dzbanku kawałków banana,…

… jeżyn,….

…po łyżce miodu i oleju kokosowego….

….kawałków mango….

…po łyżce nasion chia i konopii indyjskiej….

….na końcu odrobinę mleka i miksujemy.

Po czym dolewamy mleko do momentu uzyskania odpowiedniej konsystencji.

Od nas samych zależy czy chcemy gęstszą wersję czy bardziej płynniejszą :)

Pozdrawiam

*JOY*