środa, 19 marca 2014

Sokowanie z włoską kapustą

Pijmy soki :)
 „ … nie ma na świecie takiej pigułki, która mogłaby dostarczyć niezbędnego pożywienia naszej krwi. Leki są w tym przypadku rodzajem protezy. Świeże i odpowiednio wyciśnięte SOKI , stanowią najlepszy, żywy pokarm, jaki możemy dostarczyć naszemu organizmowi. Dzięki sokom szybciej się zregenerujemy i przywrócimy organizmowi stan równowagi. Picie surowych soków z warzyw i owoców jest najpewniejszą, najskuteczniejszą, a także najszybciej działająca metodą odżywiania organizmu ”
                                                                                                                                                    
          Dr. Norman W. Walker       
Potrzebujemy:
  • -kapustę włoską
  • -ananasa
  • -seler naciowy
  • -cytrynę
  • -jabłka
  • -pomarańcze
  • -kiwi

Wartości odżywcze:
  • -kapusta włoska - wit. C, wit. z grupy B, wit. A, E, K, rutyna, arsen, wapń, magnez, potas, żelazo, kwas foliowy
  • -ananas - błonnik, potas magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, miedź, mangan, witaminy: A, B1, B2, B6, PP, C, kwas foliowy oraz bromelaina
  • -seler naciowy - wit. C, PP, E kwas foliowy, 
  • -cytryna - wit. A, C, B1 i B2 oraz potas, wapń i fosfor 
  • -jabłko - błonnik, pektyna, kwercetynę, wit. C
  • -pomarańcza - wit. z grupy B (kwas foliowy), wit. C, A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, potas, beta karoten, kwasy omega 3
  • -kiwi - błonnik, cynk, potas, magnez, wapń, żelazo, miedź, wit. C, B, E, K
Inne propozycje:
  • -sokowanie z białą rzodkwią Tu
  • -sokowanie z czerwoną kapustą Tu
  • -sokowanie z kabaczkiem Tu
  • -sokowanie z ananasem Tu
  • -sokowanie z marchewką Tu
  • -sokowanie z dynią Tu
  • -sokowanie z kalarepką Tu
  • -sokowanie z fenkułem Tu
  • -sokowanie z burakiem Tu
  • -sokowanie z jarmużem Tu
  • -sokowanie z kiszoną kapustą Tu

Pozdrawiam

=Joy=xoxo

4 komentarze:

  1. Szkoda, że nie posiadam sokowirówki...

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja z kolei mam sokowirówkę, ale jakoś tak ciężko mi się zabrać i zrobić sobie taki soczek. A przydałaby mi się taka bomba witaminowa po zimie. P.S. Nagroda konkursowa jest już u mnie. Poszło migiem. Dziękuję :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Faktycznie przesyłka szybciutko dotarła - to super dzięki za info :))

    OdpowiedzUsuń