Pomysł na śniadanie 2 - Nocna owsianka - przepis

:)

Kochani jakiś czas temu postanowiłam wstawiac inspiracje sniadaniowe - w końcu eksperci twierdza, że jest to najwazniejszy posiłek dnia więc zasługuje na wiekszą uwagę :))

Pomysł na śniadanie 1 - post Tu 

Owsianka nocna to sposób dla zabieganych spiochów :)) Wystarczy przygotowac ja wieczorem by kolejnego dnia rano móc ja zajadać ze smakiem :)

1. Do słoiczka wlewamy pół szklanki mleka ( według preferencji - krowie lub roślinne)

2. Teraz mieszamy go z łyżeczką masła orzechowego ( ja uwielbiam z nerkowców)

3. Nastepnie wsypujemy 3-4 łyzki płatków owsianych.

4. Ziarno kakaowca mozemy dodac opcjonalnie ( ja uwielbiam jego smak i to że chrupie pod zębami)

5. Łyżeczka siemienia lnianego tez jest mile widziana ( nie wyczuwamy smaku a ile dobrego przynosi naszemu żołądkowi - jeśli nie lubicie jego struktury to można uzyc mielonej wersji )

6. Czas na owocki - masło orzechowe z bananem to duet idealny ( potrzebujemy połówkę bananka)

7. Na wierch wrzucam garść borówek :)

8. Na końcu zamykamy nasz słoiczek....

.....i wstawiamy go do lodówki na noc.

Rano wystarczy go otworzyc i zajadac ze smakiem :)

Przeziębionym polecam polac wierch miodem Manuka ( kilka słów o miodzie Tu  )

Lubie tez wersję z gruszką i cynamonem :)

Pozdrawiam

*JOY*